筋トレ、アラフィフ、健康、若返り

50代から筋トレ始めて良かったこと

私が筋トレを開始したのは２年前でした。当時、急激に太ってしまった事と、腰痛や肩の痛みが酷くなって来たことを受けて、このままでは本当にカラダがぼろぼろになっていく・・と身をもって感じたため重い腰をあげて「筋トレ...

50代からの筋トレ