実証済み！ダイエットの大きな落とし穴

こんにちは。ポロマルです。

ダイエットを始めようと、せっせこゴールドジムに通いだし、

筋トレに猛烈にはげみ、ジムが終わった後にはプロテインをごくごく飲む・・・

という生活を暫くしていたわけなんですが、当初全くと言っていいほどというか、

まあ、お察しの通り、やせるどころか、どんどん体重が増えていったわけです。

みんなそうなのかわかりませんが、僕はプロテインを飲むと

凄く体重に影響がでる体質みたいです。

 

そもそもダイエットと筋トレは別物

そうなんですよ。ここを大きく勘違いしてました。

そりゃそうですよね。筋肉って重いんですよ。

だから筋肉が付けば体重が増えるのは当たり前。

よく考えれば解ることなのに、やっぱりそういうときは

盲目になってしまうんですねー人間って。

まーでも早めに気づいて良かったです。

というか、教えていただいたんですけどねｗ

ゴールドジムの親切なトレーナーさんに。

あ、これは余談ですけど、筋肉でどこの部分の筋肉が一番重いか

知ってますか？実は太ももなんです。だからといって

太ももを鍛えずに他の部分ばかりを鍛えていくと、

腰痛や、膝の痛みの原因になってしますんですって。

まんべんなく筋肉をつけていくのがいいらしいです。

何事もバランスが大切ってことなんですねー！

 

食事制限、色々試してみた結果・・・

僕は食べることが大好きなので、あまり食事制限はしたくないなーなどと

と思っていましたが、やはりそこはなんらかの食事制限が必要なのかな？

と思ったわけです。実際、ジムのトレーナーの方にも食事制限は不可欠だと

言われましたし。で、自分に合ったモノを無理のない形で

色々試しましたね。炭水化物抜きダイエットや、お酒を控えたりとか

甘い物を控えたりとか・・・しかし、米が食べられないのは本当に

つらいですよね。そのうちどの食べ物が炭水化物なのか解らなくなってくるし。

でもどれもしっくり来なかったですねー。

いまいちその効果がわからない。

それどころか、ストレスを逆に感じてしまって、

「これじゃ健康もなにもあったもんじゃない！」

などと思ってしまい、、

「でも、必ず自分に合った良い方法があるはずだ！」

と思ったわけです。

そんな中、ゴールドジムの優しきトレーナーが、とあるダイエット法を

教えてくれました。

「これならできるかもしれないな！」と、何か直感めいたものを感じ、

早速試してみたのです。

なにも用意する必要なく、もう今すぐ始められるダイエット法だったので。

で、試してみると効果てきめん！

開始翌日から、じんわりじんわりと体重が落ちていったのです。

その方法とは・・・また明日のブログで！

こういうとこテレビのクセが抜けないなー！