オリンピック「新国立競技場」が遂に完成！気になる暑さ対策は？
2020年に開催される東京オリンピック・パラリンピック。 そのメイン会場となる「新国立競技場」が本日１１月３０日竣工しました。 解体から完成まで約５年。さすが日本ですね！ 日本スポーツ振興センター（JVC）のホームページに...
2019-11
オリンピック
学びの館ゴッホに学ぶ人生の生き方
強烈な色彩の印象で世界中の人々を魅了してきた 天才と呼ばれる画家、フィンセント・ファン・ゴッホ。 彼の生き様を知ると、５０代からの方々にとっての これからの人生の大きなヒントが隠されています。 さっそく彼の人生を紐解...
メルカリ「メルカリ」にハマる理由
メルカリデビュー早々 即完売 結構高値で即完した商品 この歳になって始めてみました。メルカリ。 断捨離の一環で、家に大量にある物をどう処分したらいいか考えていた ところ、友人の薦めで登録してみました。 オークショ...
食・料理50代からの趣味は「料理」がお薦め
料理はクリエイティブな発想が要求される ５０代からの趣味・・というと、だいたい定番とされるのが、 健康維持のためのウォーキング。 庭やベランダでちょっと楽しむ家庭菜園。 カメラは最近では、初心者の...
学びの館偉人達に学ぶ 50代からの生き方
５０代なんてまだ子供・・・と思わせる人がいた 俗にサラリーマンといえば６０歳が定年なわけで、 しかし、この６０歳定年という考え方が人間の秘めたる 可能性を封じ込めていると僕は思う。 と、いうかそういう風に思わせてくれた人...
学びの館50代からの学び「魔法の言葉」
面白くない世の中でも 面白く生きよう 幕末の英雄の一人、高杉晋作のこんな格言ありましたよね。 「おもしろき 事なき世を 面白く」 ま、有名な格言ですよね。 おもしろくない世の中...
50代からの筋トレ50代からの 確実に無理なく「筋肉」をつける方法があるんです
５０歳以上の人が筋トレ時に絶対やってはいけない事 こんにちは、ポロマルです。 ジムあるあるで、よくあるのが周りのペースに引っ張られてしまう事。 横で重いダンベルなんかを上げ下げしてたら、ついつい自分も無...
50代からの筋トレ50代からの筋トレ これさえ守れば ジムのサボり癖は治る
注意！ジムでは周囲のペースに飲まれるな こんにちは、ポロマルです。 幸運な事に、僕の...
50代からの健康実証済み！「下っ腹の ぜい肉」を確実に落とす方法
半年で体重１５ｋｇ減！その簡単ダイエット法を公開 そもそもの大きな間違いが、ジムに行ったからといってやせるわけではなく、 特にゴールドジムなんて、筋肉をつけに行くところであって、 筋肉って重いの...
50代からの健康50代からの体重減量で注意すべき点
実証済み！ダイエットの大きな落とし穴 こんにちは。ポロマルです。 ダイエットを始めようと、せっせこゴールドジムに通いだし、 筋トレに猛烈にはげみ、ジムが終わった後にはプロテインをごくごく飲む・・・ という生活を暫くしていたわけなんで...